כאבי דורבן – כך תזהו אותם

מהם כאבי דורבן?

כאבי דורבן הם תופעה שכיחה המתרחשת בעיקר בקרב אנשים פעילים פיזית. הדורבן נוצר כאשר ישנה דלקת בגיד הפלאנטרי, שמחבר את העקב עם האצבעות. כאבי דורבן יכולים להופיע באופן פתאומי ולהיות חריפים מאוד, במיוחד בבוקר לאחר קימה מהמיטה או לאחר ישיבה ממושכת.

סיבות להופעת כאבי דורבן

כאבי דורבן יכולים להיגרם ממספר סיבות. בין הגורמים השכיחים ניתן למצוא:

• פעילות גופנית אינטנסיבית ללא חימום מתאים.
• נעליים לא מתאימות או שחוקות.
• עודף משקל שמפעיל לחץ על כפות הרגליים.
• מבנה כף רגל לא תקין.

דרכי טיפול בכאבי דורבן

ישנן מספר דרכים לטפל בכאבי דורבן. הטיפולים משתנים בהתאם לחומרת הכאב והמצב האישי של המטופל:

• מנוחה והפחתת פעילות גופנית.
• תרגילים לחיזוק ולמתיחת גיד הפלאנטרי.
• שימוש במדרסים אורטופדיים.
• טיפולים פיזיותרפיים.
• טיפול בלייזר רך להקלה על כאב ודלקת.

מניעת כאבי דורבן

כדי למנוע את היווצרותם של כאבי דורבן, יש להקפיד על מספר דברים:

• לבחור נעליים מתאימות עם תמיכה טובה.
• לבצע חימום ומתיחות לפני פעילות גופנית.
• להימנע מעודף משקל.
• לבצע תרגילים לחיזוק כף הרגל.

סיכום

כאבי דורבן הם בעיה שכיחה אך ניתן לטפל בהם ולהקל על הכאב באמצעות דרכי טיפול שונות. חשוב להקפיד על מניעה ולטפל בבעיה מוקדם ככל שניתן כדי למנוע נזק נוסף.

אודות אריקה בי קיור לייזר בע”מ

אריקה בי קיור לייזר בע”מ היא חברה ישראלית-בינלאומית המובילה בתחום ייצור ושיווק מוצרי בי-קיור לייזר. החברה ממוקמת בחיפה ומשווקת את מוצריה בישראל וברחבי העולם. מוצרי בי-קיור לייזר מבוססים על טכנולוגיית הלייזר הרך, ומיועדים לשימוש ביתי. הם משמשים לטיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות, פצעים ודלקות. החברה זכתה בפרס החדשנות בתערוכת MEDICA 2014 ומומלצת על ידי רופאים בכירים בארץ ובחו”ל.