דורבן בעקב – הגורמים לכאב ודרכי הטיפול בדלקת
בעבר האמינו הרופאים כי הכאבים בעקב הרגל נגרמים בעקבות גידולים גרמיים הנוצרים ברגל. היום כבר מבינים בעולמות הרפואה שאותם גידולים מהווים תוצאה של דלקות שונות העלולות להתפתח בעקב, המוכרות בשם דורבן, והן אלו הגורמות לכאבים.
כל הגורמים התסמינים ודרכי הטיפול בדורבן כאן.
הרגל האנושית מכילה כ- 28 עצמות, 35 מפרקים, עשרות של שרירים וגידים ולא פחות מכ- 8,000 עצבים. לכן, כאשר מתפתחת דלקת באחד מעקבי הרגליים הגורמת לכאבים, המכונה גם דורבן, נוצרת פגיעה ביכולת התנועה הבסיסית של האדם.
ברגל יש רצועת רקמה עבה וסיבית שמגיעה מהעקב ועד לבהונות. רקמה זו תומכת בשרירים ובקשת של כף הרגל, כאשר היא נמתחת מדי בעקבות פעילות מאומצת קרעים זעירים יכולים להיווצר ולגרום לכאבים ודלקת.
מהו ה”דורבן”?
דורבן הוא שם עממי נפוץ הניתן לדלקת שמתפתחת בחלקו התחתון של העקב ברצועה הנקראת חיתולית כפית. הדורבן מהווה את אחת הבעיות השכיחות ביותר לכאבים בכפות הרגליים ורבים באוכלוסייה סובלים או יסבלו מדורבן במהלך חייהם.
אנשים הסובלים מדורבן יבחינו לעיתים בבליטה גרמית היוצאת מעצם העקב לכיוון אצבעות הרגליים. השם דורבן ניתן לדלקת בעקבות הדמיון בין העצם הבולטת לבין דריכה על קוץ של דורבן. בעבר רופאים נטו לייחס את הכאבים ברגל לאותה הבליטה אך כיום, ההערכות מצביעות על כך שהבליטה נגרמת בעקבות הדלקת והיא זו שיוצרת את הכאבים.
הגורמים וקבוצות הסיכון:
הגורמים לדלקת ברצועה החיתולית הכפית משתנים בין אדם לאדם. אנשים העומדים, הולכים, או רצים למשך זמן רב, במיוחד על משטחים קשים, בעלי סיכויים גבוהים יותר לסבול מדורבן. כך למשל, מורים, מלצרים, עובדי מפעלים, ספורטאים מקצועיים ורקדנים נמצאים בקבוצת סיכון ומחויבים לשים לב להתנהלות נכונה עם כף הרגל.
גורמים נוספים יכולים להיות:
- נעילת נעליים לא מתאימות או בלויות
- כפות רגליים עם בעיות בקשת הרגל
- פעילות גופנית מאומצת
- גיל – השכיחות של דורבן בכף הרגל היא בין גיל 40 לגיל 60
- השמנת יתר – השמנה חדה ופתאומית עלולה לגרום ללחץ רב על הרצועה החיתולית כפית ולגרום לדלקת.
על מנת להימנע מהופעת הדורבן, חשוב לשים לב ולהשתמש בנעליים המתאימות למבנה האנטומי של כף הרגל (לפי צורת הקשתות). בנוסף, חשוב לזכור שלא תמיד נעלי הספורט היקרות הן הנעליים המתאימות, וחושב להתייעץ עם גורמים מקצועיים בנוגע לנעל המתאימה ביותר למבנה של כף הרגל.
קראו עוד: מהו לייזר רך?
קראו עוד: מהו טיפול יעיל בדורבן?
התסמינים:
דורבן מתבטא בכאבים המורגשים באזור כף הרגל והעקב, הכאבים מורגשים בעיקר לאחר קימה משינה או מנוחה ארוכה. עוצמת הכאב היא אינדיבידואלית ומשתנה בין אדם לאדם. יש כאלו שיתארו תחושה של כאב עמום בעוד אחרים חווים כאב חד המדומה לרוב לדקירה וישנם אנשים שמדווחים על כאב שמתבטא בתחושה של צריבה.
ברוב המקרים הסובלים מדורבן בעקב מתלוננים על הופעת הכאב בצעדים הראשונים בבוקר, לאחר עמידה ממושכת או בזמן עלייה או ירידה במדרגות. במהלך היום הכאב יכול להיחלש ואז להופיע בפתאומיות.
דרכי טיפול:
- מנוחה – הפתרון החשוב והזמין ביותר הוא מנוחה לרגליים. הניחו שקית קרח על המקום כ-20 דקות כמה פעמים ביום על מנת לחוש הקלה בכאבים. בנוסף, נסו להפחית ככל הניתן בפעילות גופנית והמנעו מהליכה ברגליים יחפות.
- נעליים מתאימות – נעילת נעליים נוחות בעלות ריפוד באזור העקב יכולות לעזור לכאבים. במידה והנעל לא עוזרת השתמשו במדרסי סילקון בעלי משטח רך מתחת לעקב.
- משככי כאבים – להקלה זמנית בכאב ניתן להשתמש במגוון משככי כאבים.
- זריקות סטרואידים וניתוח – במקרים קשים של דורבן שלא מטופל כראוי, הדלקת ממשיכה להתפתח והטיפולים הרגילים אינם עוזרים. מקרים כאלו מצריכים התערבות ניתוחית בה מנתקים באופן חלקי את הרצועה מהעקב או כורתים חלק ממנה.
חשוב לזכור!
במידה ומתעלמים מהדורבן ולא מטפלים בו עלולה להתפתח דלקת כרונית. התפתחות דלקת כרונית עלולה לגרום לשינוי בצורת ההליכה וכתוצאה מכך להוביל לבעיות ברגליים, בברכיים או בגב.
לייזר רך לטיפול בדורבן
השימוש בטכנולוגיית הלייזר הרך לטיפול בכאבים נמצאת בשימוש בעולמות הרפואה בעשרות השנים האחרונות. הלייזר הרך חודר דרך העור אל הרקמות ומעורר תהליכים ביוסטימולנטים בגוף המאפשרים הקלה בכאבים וטיפול בדלקת.
קרן הלייזר פועלת בשתי חזיתות מרכזיות: החזית הראשונה היא הקלה בכאבים, השימוש בלייזר הרך מגביר שחרור של הורמון האנדורפין במוחנו. האנדורפין אחראי על שיכוך הכאבים אותם אנו חשים, על ידי הגברת השחרור נוכל להרגיש הקלה בכאב.
החזית השנייה היא הטיפול במקור הבעיה. לעומת מגוון התרופות לשיכוך הכאבים הטיפול בלייזר לא רק מקל על הכאב אלא גם מטפל במקור הבעיה, עלי ידי הגברה של שחרור אנזימים נוגדי דלקת והרחבת זרימת הדם למקום מתאפשר ניקוי רעלים וטיפול בדלקת.
פיתוח ישראלי חדשני מציע טיפול ביתי בלייזר רך, הכירו את הבי קיור לייזר. המכשיר שזכה לכינוי “פלא טכנולוגי” מציע טיפול ביתי, יעיל ונוח בכאבים ובדלקות. בין 6-8 דקות ביום, פעמיים ביום ותוך זמן קצר תוכלו להרגיש את ההקלה בכאבים ובהמשך אף להפטר מהדלקת
סרטון הדרכה לטיפול בדורבן בעזרת בי-קיור לייזר:
נפצעתם במהלך פעילות ספורטיבית? הפסיקו את הפעילות ושבו במנוחה. הניחו את מכשיר הבי-קיור לייזר על מקום הפציעה על פי הנחיות המדריך למשתמש והחליטו על המשך טיפול מקצועי או תרופתי על פי הצורך וחומרת הפציעה.
